Bænkpres – vejtrækning, meditation og effekt.

Der er mange aspekter ved de enkelte øvelser i fitnesscentret. Jeg har tidligere skrevet om effekten af træning af brystkassen som har hjulpet en bedre vejrtrækning på vej: Effektfuld brystkassetræning for åndedrættet  Denne udvikling er forsat Læs mere …

Effektfuld brystkassetræning for åndedrættet.

Der er altid en rød tråd I effekterne på træningen og dybest set er det vedholdenheden og forskellige sammensætningerne som giver resultaterne og effekterne. Det blev jeg endnu mere opmærksom på efterhånden jeg arbejde mig Læs mere …