Midt i en Covid-19 tid (3) – Dybt berørt
I dag hørte jeg et indslag i radioen med en mand på 55 år som var i god form, der var ramt af Covid-19. Han
Kategori: åndedræt
Smøger, pris og passiv rygning.
Debatten om prisen på smøger har fået ny ild efter regeringen sammen med en række andre forslag for at få færre unge til at starte
Bekymring vekslet til taknemlighed
Når man er ved at give slip på et langt sygdomsforløb, og tænker på hvor man har været og er i dag, kan man blive
Ud af komfortzonen og “det plejer vi at gøre”
I vinter gennemgik jeg instruktør/torvholderuddannelsen for træningen af mennesker med KOL og andre lungesygdomme. I mange sammenhænge når man taler om lungesygdomme er det ofte KOL som nævnes som overskriften, men i
Nuet, puls, mavefornemmel, bike (spinning)
Der er mange måder at mærke sig selv på og befinde sig i nuet. Der er meditation som er guidet, i stilhed eller til musik,
Video: Sammenklip af 30 dage med ekstra øvelser #ForLungerne på 82 sekunder
Et ekstra sæt til træning i 30 dage #ForLungerne på 82 sekunder from Lars Jakobsen on Vimeo. Min lille projekt er fuldført. 10 ekstra
Bænkpres – vejtrækning, meditation og effekt.
Der er mange aspekter ved de enkelte øvelser i fitnesscentret. Jeg har tidligere skrevet om effekten af træning af brystkassen som har hjulpet en bedre
Når squat, dødløft og lunges bliver et hit
Jeg er ofte sprunget over træning af ben som fx squat, dødløft og lunges. Har haft den opfattelse når jeg spinnede var det kun nødvendig
Åndedræt og basis på ryggraden
Da jeg startede med træningen var det ved at tage lidt ad gang. Fem trappetrin, stoppe op og få luften igen, gå 20 meter stoppe
24 timers spinning fælleskab og 6 timer i et træk..
Forberedelse, glæde og forventning, klar endelige dagen i Kolding, 24.timers indoor Cycling Maraton. Pakket, afsted i toget, glædes undervejs over video og billeder som allerede