Video: Sammenklip af 30 dage med ekstra øvelser #ForLungerne på 82 sekunder

 Et ekstra sæt til træning i 30 dage #ForLungerne på 82 sekunder from Lars Jakobsen on Vimeo. Min lille projekt er fuldført. 10 ekstra gentagelser/et sæt ekstra dagligt for gøre opmærksomhed på og støtte Læs mere …

Bænkpres – vejtrækning, meditation og effekt.

Der er mange aspekter ved de enkelte øvelser i fitnesscentret. Jeg har tidligere skrevet om effekten af træning af brystkassen som har hjulpet en bedre vejrtrækning på vej: Effektfuld brystkassetræning for åndedrættet  Denne udvikling er forsat Læs mere …

24 timers spinning fælleskab og 6 timer i et træk..

Forberedelse, glæde og forventning, klar endelige dagen i Kolding, 24.timers indoor Cycling Maraton. Pakket, afsted i toget, glædes undervejs over video og billeder som allerede fylder på Facebook fra Kolding. Endelig SydBank Arena. Lyden fra Læs mere …

Effektfuld brystkassetræning for åndedrættet.

Der er altid en rød tråd I effekterne på træningen og dybest set er det vedholdenheden og forskellige sammensætningerne som giver resultaterne og effekterne. Det blev jeg endnu mere opmærksom på efterhånden jeg arbejde mig Læs mere …